POUR CEUX QUI ASPIRENT À PLUS DE MOTIVATION ET PLUS DE PERFORMANCE
La motivation est comme la bougie d’allumage de votre voiture… sans elle, vous n’avancerez pas bien loin!
Sans elle, il est très difficile de bien performer sur une base régulière. Existe-t-il des façons pour rester
constamment motivé, rempli d’énergie et d’enthousiasme ? Très certainement! Voici à cet effet 12 façons
qui vous permettront de ranimer votre motivation a tout instant de la journée et augmenter votre
performance.
1. Fixez-vous des buts excitants et relisez-les régulièrement
Réfléchissez à ce que vous voulez dans tous les domaines de votre vie (professionnelle, financière, familiale,
sociale, physique, intellectuelle et spirituelle) et mettez vos réponses par écrit. Lisez tout simplement vos
buts lorsque vous aurez besoin de motivation. Lire et se sentir comme si ses objectifs étaient déjà atteints
est un des meilleurs stimulants qui soient.
2.Regardez votre carte au trésor Découpez des images de vos rêves
(maison, bateau, voyage, physique idéal, enfants, etc.) et mettez-les dans un grand cadre que vous aurez
soin d’accrocher dans un endroit bien en vue. Visualiser ainsi votre futur à tous les jours vous donnera la
motivation nécessaire pour avancer vers l’accomplissement de vos rêves. Remplissez votre esprit
quotidiennement d’images de ce que vous désirez avoir, faire et être.
3.Écoutez des enregistrements audio de motivation
Allez à la librairie ou encore commandez sur Internet des enregistrements audio de motivation afin d’élever
votre esprit à des niveaux de réalisation supérieurs. Personnellement, quelques uns de mes auteurs
préférés sont Anthony Robbins, Zig Ziglar, Les Brown et Brian Tracy.
4. Écoutez de la musique motivante
Écouter régulièrement des chansons comme le thème de Rocky « The Eyes of a Tiger » ou encore la
chanson « We are the Champion » de Queen est une des meilleures façons de changer son état émotionnel.
Faites-vous plusieurs listes de lecture de musique inspirante. Rien de mieux pour se remonter le moral !
5. Allez manger avec une personne positive Il n’y a rien de plus toxique dans votre vie que la présence
de gens négatifs. Fuyez ces personnes à tout prix. La prochaine fois que vous aurez les batteries à plat,
partagez un repas avec une personne positive et motivée. Son énergie, son enthousiasme et sa motivation
déteindront sur vous.
6.Relisez vos lettres de témoignages de clients satisfaits
Si vous êtes déjà en affaires et que vous n’avez pas de lettres de témoignage, appelez vos clients et
demandez-leur! Appelez vos vingt meilleurs clients et demandez-leur comment ils aiment faire affaire avec
vous. Demandez-leur ensuite de mettre leur réponse par écrit. En plus d’être un outil de vente
remarquable, ces lettres vous remonteront le moral lorsque vous en aurez besoin.
7. Demandez qu’on vous fasse des compliments
Demandez à votre copain ou votre copine ou encore à votre meilleur(e) ami(e) : « Quelles sont mes plus
belles qualités selon toi ? » De la même façon dont une voiture a besoin d’essence pour avancer, les
humains ont besoin de reconnaissance pour avancer également. La meilleure façon de recevoir des
compliments consiste à commencer par en donner aux autres.
Vous activez ainsi la loi de la réciprocité.
8. Trouvez-vous un partenaire de réussite
Si vous manquez de motivation dans un projet quelconque, comme pour faire de l’exercice par exemple,
avoir quelqu’un à nos côtés est beaucoup plus motivant que de faire ce même projet tout seul dans son
coin.
9. Prenez des vacances mentales
Lorsque vous vous sentez à bout, laissez tomber votre travail actuel et reculez-vous dans le dossier de votre
chaise. Mettez de la musique tranquille, fermez les yeux et prenez de grandes respirations. Toujours les
yeux fermés, prenez environ trois minutes pour visualiser vos prochaines vacances. À quel endroit serez-
vous et avec qui? Quelles activités / sports / excusions ferez-vous ? Imaginez la plage, le soleil et votre
cocktail préféré...
10. Prenez une sieste
La plupart des gens manquent de sommeil. Le repos est pourtant essentiel à votre efficacité et à votre
niveau de motivation et de performance. Si le besoin se fait sentir dans le milieu de l’après-midi, n’hésitez
pas à prendre un peu de temps (environ 20 minutes) pour aller vous reposer.
11. Faites de l’exercice physique
Faire de l’exercice physique est un excellent exutoire du stress. Votre corps et votre esprit sont reliés
ensemble. Ils ne forment qu’un. Faire de l’exercice le matin (environ 30 minutes) vous donnera de l’énergie
pour toute la journée et libèrera votre esprit. Lorsque vous activer votre corps, votre esprit s’active
également.
12. Rendez-vous utile
En cherchant à aider ou à faire plaisir à d’autres, nous cessons d’être préoccupé par nos problèmes et de
penser qu’à nous-mêmes. S’efforcer de faire apparaître un sourire sur le visage d’une autre personne est
très satisfaisant et vous procura un sentiment de bien-être intérieur qui en retour vous donnera la
motivation nécessaire pour vous attaquer à vos buts. En terminant rappelez-vous que la motivation et la
performance, c’est comme prendre un bain ou une douche, c’est quelque chose dont vous êtes responsable
et dont vous devriez vous occuper sur une base régulière. Et quelle est la meilleure forme de motivation?
C’est l’auto motivation.